アクティビティについて

あなたはどんな風にこのワークを使いたいですか?

  • 姿勢や歩き方を改善したい
  • 施術の効果を高めたい
  • リハビリをもっと効果的にしたい
  • 心の迷いや頭の整理をしたい
  • いつまでも自由な体でいたい
  • ストレスの少ない生活を送りたい
  • 深く自分を探求したい
  • スポーツや趣味の運動でケガを予防したい
  • スポーツや趣味の運動で機能向上を目指したい

アクティビティとは「行動」「活動」「作業」などを意味する言葉です。
クラスでは、アクティビティは、ワークの実践編とも言うべきもので、スポーツの動きを改善したい、腕の動きを良くしたい、座り方を良くしたい、仕事でのストレスを軽減したい、などなど・・・ご自身のテーマに合わせて、ワークを行っていきます。

自分のテーマに合わせて

ご自身が持っているテーマに合わせてワークを行っていくため、一人一人が何をやりたか?を考える必要があります。自分の探求したい所から始めていく方が、ワークを身に着けやすいからです。

どんなアクティビティをすれば良いかわからない

今でもそうですが、私は自分のレッスン中に、やりたいことはあるのだけれど、いまいち上手く表現でき無い場合や、どうやってアクティビティにすれば良いかわからないことがありました。

そんなとき、私の先生方にそのままそのことを話していると、アクティビティの提案をしてくださったり、会話の中で様々な学びを教えてくださったりしてくださいました。
このクラスでもそんな風にアクティビティが始まったり、時には周りの人のアクティビティを見学して、何かを学ぶこともあると思います。

自分の責任で

アクティビティで起こったことは、あくまでもその場で起こったことです。その時に学んだ内容を普段の生活で活用するのも活用しないのも自由に選択できます。活用した際にまた新たな疑問が生じた場合はその疑問をクラスに持ってきてください。それについて一緒に学びましょう。

アクティビティでの学び

アクティビティで学ぶ際に注意すべきことは、どんなに良い結果を得たとしても、それを再現することはできないということです。
私の先生の先生はこうおっしゃったそうです。
「二度と同じに感じることはあり得ない。自分の感じを覚えようとしたら、あなたは絶対に変わらない。」

実生活に持って行くのは「学び」です。「再現」ではないことを学ぶことは大切です。

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